Yoga för personer med rörelsehinder
Tillgänglig yoga för alla
Yoga för personer med rörelsehinder är skonsam och tillgänglig. Den passar personer som lever med rörelsenedsättningar såsom partiell eller total förlamning, amputation, ryggmärgsskada, artrit, muskeldystrofi, multipel skleros, stroke, hjärnskada, ryggmärgsbråck och cerebral pares. Vi utövar yoga på stol och ibland på matta (för den som vill) och våra pass är tillgängliga om man är rullstolsburen eller sängliggande. Våra anpassade yogaklasser är skonsamma och lätta att följa. Ibland används kuddar och block för att ge kroppen bästa förutsättning för rörelse och vila. Med enkla rörelser och andning tillsammans med mindfulness- och meditationsövningar stärker vi både kropp och sinne och skapar välbefinnande. Yogaklasserna är helt kostnadsfria för dig som deltar.
Om projektet
Yoga för personer med rörelsehinder är ett projekt som startades 2025 och finansieras av Allmänna arvsfonden. Projektet utvecklar en metod där yogapositioner, mindfulness och meditation anpassas för personer som lever med rörelsenedsättningar – till exempel förlamning, amputation, ryggmärgsskada, artrit, muskeldystrofi, MS, stroke, hjärnskada, ryggmärgsbråck eller cerebral pares.
Vi tar också fram en instruktörsutbildning så att personer i målgruppen och yrkesverksamma kan leda egna klasser. Tillsammans med nya instruktörer och ambassadörer bygger vi ett tryggt, inkluderande community som stärker delaktighet och motverkar ensamhet.
Vi som jobbar i projektet
2024 blev föreningen kontaktad av Rodrigo Souza – en yogalärare som efter en ryggmärgsskada specialiserat sig på former av yoga som är anpassad och tillgänglig för personer med rörelsehinder. Rodrigo ville skapa community! Där och då började vi spinna på tråden som skulle bli projektet ”Yoga för personer med rörelsehinder”.
Projektledare & yogalärare
Irina Khitrova
Jag har praktiserat yoga i snart 20 år och min relation till yoga har genomgått en transformation genom åren: från ganska fysisk praktik till att utforska stillsammare och lugnare former. Genom tidigare arbete med sköra äldre har jag utvecklat ett starkt fokus på att anpassa yoga efter olika behov, förmågor och förutsättningar. Drömmen är att flera personer med rörelsehinder kan känna sig välkomna att kliva in i en yogastudio och hitta en anpassad yogaklass på schemat.
Yogalärare & metodutvecklare
Rodrigo Souza
År 2014 råkade jag ut för en fallolycka som gav en komplett ryggmärgsskada och gjorde mig förlamad från bröstet och nedåt. Sedan dess är jag rullstolsanvändare. Som yogalärare delar jag med mig av mina erfarenheter av trauma, kronisk smärta och rehabilitering. Jag grundade Allihopa Yoga, där vi erbjuder anpassad yoga och mindfulness för personer som upplevt trauma eller lever med funktionsnedsättning. Jag hoppas kunna inspirera mina elever att älska sina kroppar som de är och hitta glädje både i rörelse och vila.
Projektledare & yogalärare
Jeanette Levin
Min yogaresa började för nästan 20 år sedan då jag upptäckte att det var ett fantastiskt sätt att må bättre, bli rörligare och starkare och minska stress. Efter att ha bott i Indien i två år och utbildat mig i olika yogastilar har jag arbetat med yoga sedan 2019. Jag driver Joy of Yoga Malmö där jag har glädjen att möta deltagare från 10 till över 100 år - yogan är verkligen för alla! Mitt motto är “Health is wealth” och jag brinner för att sprida yogan som ett läkande verktyg och hjälpa fler att upptäcka yogans alla fördelar!
Kommunikation & yogalärare
Johanna Norrbo
Jag är tillsammans med min syster Josephine Norrbo grundare av föreningen Yoga för alla. Syftet med föreningen är att demokratisera yoga och göra teknikerna tillgängliga för alla, oavsett individuella förutsättningar. Jag är utbildad i MediYoga, klassisk hathayoga genom Shivanadayoga och i Trauma sensitive yoga. I projektet Yoga för personer med rörelsehinder arbetar jag med nätverk, information och samarbeten. Jag är glad och tacksam att kunna bidra till det här viktiga projektet!
Våra samarbetspartners
.png){kind=logo}
