YOGA HELA LIVET
Om projektet
Yoga hela livet var ett 3,5-årigt projekt finansierat av Allmänna arvsfonden som avslutades december 2023. Projektet utvecklade en yoga-metod anpassad för äldre personer och tog fram en yogainspiratörsutbildning för personal som arbetar med målgruppen. Vi har även gjort en metodbok och instruktionsvideo som visar att yoga kan utövas hela livet av alla, oavsett funktionsförmåga. Allt metodmaterial finns tillgängligt gratis här på webbplatsen.
Metodutveckling och utbildning
Projektet var initialt baserat i Malmö och Munkedals kommun där vi arbetade med att ta fram en metod för att undervisa sköra äldre på äldreboenden i yoga. Metoden togs fram i samarbete med äldre på äldreboenden och mötesplatser, personal och i viss mån anhöriga.
Vår ursprungliga plan var att själva undervisa yogaklasser på sju boenden i Malmö och ett i Munkedals kommun. Dock kom coronaviruset i början av 2020 och fick oss att ändra våra planer. Istället för att själva undervisa de äldre började vi att utbilda personal inom äldrevården till yogainspiratörer!
Från och med juli 2021 när pandemin gick in i en ny lättare fas kunde vi själva komma ut i större utsträckning och undervisa de äldre och fick ytterligare input till vår metodutveckling från både personal och deltagarna på äldreboendena.
I intervjuer och i feedback från deltagare och personal rapporterar deltagare en förbättrad psykisk och fysisk hälsa efter att ha varit med på projektets aktiviteter.
Allmänna Arvsfonden
Över 200 utbildade yogainspiratörer
I första skedet genomförde vi tio utbildningar i Malmö samt en i Munkedal och senare under projektets slutfas utbildade vi ytterligare över 200 yogainspiratörer på flertal platser i landet, bl.a. i Stockholm och Karlskrona. Utbildningen blev ett sätt att tillsammans med personalen och de äldre utveckla metoden Yoga hela livet. Vi utökade vårt fokus till att även utbilda studenter på folkhögskolor i Skåne med inriktning på vård och äldre. En av våra grupper bestod av målgruppen själva, i detta fallet yngre äldre som nyligen pensionerat sig och önskade bidra på ett positivt sätt genom att dela yogan på mötesplatser i Lund med omnejd.
Projektledare för Yoga hela livet var Irina Khitrova och Jeanette Levin, Josephine Norrbo var senior advisor.
Vårt mål är att yogan via yogainspiratörerna kan leva vidare och utvecklas och med glädje ser vi att yogan fortfarande är ett stående inslag på flertalet boenden och mötesplatser runt om i landet.